Comfort Zone Sun Soul

DE ZON; VRIEND OF VIJAND?

De zon laat de huid er gezond uit zien, terwijl tegelijkertijd de vitamine D-productie gestimuleerd wordt, die essentieel is voor de opname van calcium, voor gezonde botten. Het enige dat nodig is om van deze voordelen te kunnen profiteren, is 15 minuten lang genieten van de zon! Zonnen zonder de juiste bescherming of te lange blootstelling aan de zon verhoogt het risico van huidziekten en veroorzaakt vroegtijdige huidveroudering.
 

DE ZONNESTRALEN; WELKE, WANNEER EN HOE

UV-stralen representeren slechts 10% van de energie van de zon, maar ze zijn hoofdverantwoordelijk voor de schadelijke effecten op de zon:
• UVA-stralen dringen dieper door in de dermis, wat het verouderingsproces van de huid versnelt en allergieën triggert.
• UVB-stralen dringen door in de epidermis, wat het bruiningsproces stimuleert. Tegelijkertijd zijn deze stralen ook de voornaamste oorzaak van verbranding door de zon.
• UVA- en UVB-straling kunnen het DNA beschadigen, wat veranderingen veroorzaakt, die indien ze herhaaldelijk voorkomen, kunnen leiden tot huidkanker.
 

VOEDINGSSUGGESTIES VOOR OPTIMALE BRUINING

Kies voeding rijk aan betacaroteen, en om de opname daarvan te verbeteren:

• Combineer voeding rijk aan carotenoïden altijd met plantaardige vetten (olijfolie, walnoten, etc.).
• Kauw langzaam, snij of meng de wortels.
• Kook de groenten: betacaroteen kan ook goed tegen korte kooktijden.